Bom dia Galerinha do meu Blog!
Tudo bem com vcs?
Comigo tudo ok!
Bem, ano passado eu fiz um post falando sobre o que eu estava fazendo para ter Mais Qualidade de Vida!
Vc não viu? Não lembra? Tbém, já faz um tempinho mesmo que eu fiz, kkkk, então é só clicar AQUI!
Pronto, já está por dentro do assunto, então vamos às novidades, rsrsrs...
Bem, eu fui na academia até o dia 15 de Dezembro de 2015, como vcs sabem, saí uns dias de férias e quando retornei, esperei o Davi voltar à escola e eu tive uns probleminhas de saúde, enfim, estou fazendo uma bateria de exames, mas já fui liberada novamente para as atividades físicas.
Voltei dia 15 de Fevereiro!
Estou fazendo adaptação na musculação e continuo com as aulas de GAP (Glúteo/Abdomen/Pernas) e Pilates
Tive 73% de frequência!
Tive 73% de frequência!
O bom de tudo, é que não engordei nas férias...consegui manter o peso, não sei como, mas consegui, kkkk
Mas ainda não tenho muito o que contar!
Pois como todos sabem, o corpo precisa de uns 3 meses para se notar as mudanças de rotinas!
Mas estou bem animada...aliás bem disposta...
Vou deixar umas fotinhos, com a turma das aulas que faço!
Turma do GAP
Turma do Pilates
E espero em breve voltar contado os resultados! hehehe
Ah, estou louca para fazer Spinning, mas vou esperar mais algumas semanas.
E tem alguém aí que começou o ano animado em Busca de Mais Qualidade de Vida?
Me conta, vamos trocar dicas, receitas...enfim, trocar experiências e qdo for preciso dá um empurrãozinho, rsrsrs...
Um super bjo!
Alê
Oieee, retribuindo a visita (Obrigada) A iniciativa é otima, seu corpo e saude agradecem, queria poder ter mais tempo para fazer, mas até la os domingos sao os meus dias de exercício! Parabens! O blog eh uma graca e ja estou seguindo,
ResponderExcluirbjao linda :*
http://festadasunhas.blogspot.com.br
Isso aeeeeeee galera!
ResponderExcluirSaúde em primeiro lugar.
Parabéns a todas.
joturquezzamundial
Beijos.
Olá! Alessandra, isso é muito legal! Não podemos perder o foco dos nossos objetivos! Eu me perdi, mas quero voltar o quanto antes! Força, foco e fé! rs Beijos
ResponderExcluirBom dia ALê, adorei ver a sua turminha!
ResponderExcluirPela saúde tento fazer uma alimentação saudável (muita água, fruta e cereais (aveia) e pratico yoga e recomecei caminhadas como prometi no inicio do ano!
Tive um probleminha de coluna no verão passado (Agosto)e só agora;)) vou fazer uns exames também, mas espero poder continuar...
Beijinhos e que tudo fique bem com você.
É muito bom se exercitar, e manter essa rotina saudável não é mesmo.
ResponderExcluirSuper beijo.
www.thaymakeupblog.com.br
Oi querida,que bom ficar parada não está nos seus planos,você estácertíssima tem que se mexer e se cuidar,ótima escolha,bjus
ResponderExcluirOlá amiga ! Faz muito bem voltar as atividades físicas . A saúde sempre em primeiro lugar ! Bjs.
ResponderExcluirhttp://toninhaartecomfios.blogspot.com
Alessandra que bom que essa sua nova jornada está te fazendo bem,é muito bom quando buscamos algo que faz bem e principalmente quando se trata da nossa saúde,Alessandra beijos.
ResponderExcluirOlá!parabéns pela determinação!tem que se cuidar mesmo a saúde é nosso maior tesouro!bjss!http://wwwmazeblogspotcom.blogspot.com.br/
ResponderExcluirIsto ai amada! nossa saúde em primeiro lugar! parabéns, beijinhosssssssss
ResponderExcluirhttp://rubiaartes.blogspot.com.br/
Ooi Alê. Que bacana ver vc procurando uma melhor qualidade de vida, preciso me mexer mais. Parabéns pra vc!
ResponderExcluirBjokas da Vaci :*
Oi.Super bacana a tua iniciativa! Saúde em primeiro lugar sempre né? Bjos.
ResponderExcluirIsso ai meta, foco e determinação! ótima iniciativa
ResponderExcluirIsso mesmo, força na perucaaaa! Vamos que vamos que vamos 😍😍
ResponderExcluirIsso mesmo!! Saúde é o que interessa.... o resto não tem pressa!!
ResponderExcluirDesejo que você alcance suas metas!
Beijos
Saúde sempre em primeiro lugar!
ResponderExcluirSe exercitar é muito importante!
bjúús
Oh querida, que bom!!! Força, Fé e Foco! Persista e nunca desista! Espero que fique bem e que atinja seus objetivos! Eu tenho muita vontade de praticar algum exercicio mas meu tempo é meu maior inimigo! Beijos!
ResponderExcluirProjeto 52 Semanas # 10
É MUITO BOM MANTER AS ATIVIDADES,PORQUE FAZ BEM PARA NOSSA SAÚDE,E TER UMA QUALIDADE DE VIDA MELHOR,NADA MELHOR COM ATIVIDADE FÍSICA RSRS,PARABÉNS PELO POSTE BEIJOS
ResponderExcluirOi menina,parabéns pela determinação,adorei saber que vc continua.
ResponderExcluirAumentei a fotinha amiga,mas como não tenho foto sua eu ñ te reconheci,buá,buá.
Mas chutei que vc seria uma menina no meio de uma moça de calça branca e uma com o celular tirando foto.
amei o post e as fotos. Continues assim com essa mesma determinação,que tu vais longe.
Bjsss
Nossa que disposição hein! rsrs
ResponderExcluirEsta certa o nosso corpo precisa de atividade física, faz mais do que bem a nossa saúde, presente de Deus!
Fica com Deus!
Blog Resgatada Pelo Rei
Canal Resgatada Pelo Rei
Que força de vontade Alessandra vc é uma pessoa admirável continua assim.. bjs e sucesso!
ResponderExcluirwww.karinapadilha.blogspot.com.br
A iniciativa é ótima, é muito bom fazer exercícios atividades físicas o corpo e saúde agradece
ResponderExcluirEu também estou mantendo uma vida saudável,comecei recentemente,eu ão vou academia,faço em casa mesmo,mas é maravilhoso né?
ResponderExcluirParabéns pela iniciativa.
www.estilosamorena.com
Foi sua decisão e garra que te ajudaram neste resultado.parabéns bjssss
ResponderExcluirQue legal amiga!!
ResponderExcluirÉ muito bom a gente fazer uma coisa que a gente gosta.
Cuidar da saúde é um objetivo que todos nós deveríamos ter.
Gostei das fotos, o povo parece estar bem interessado nas atividades físicas,pois estão muito felizes.Bjss!!
Agenda dos Blogs
Fazer atividade física orientada nos traz grandes benefícios e pilates é muito bom!
ResponderExcluirSinto tanta falta da piscina, preciso voltar, mas ... está nos planos ainda.
Abração esmagador.
Parabéns a toda essa galera!
ResponderExcluirbem animada, com muita disposição!
ale, fico feliz que esteja bem
e que os resultados dos exames foram satisfatórios
bjs