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quinta-feira, 3 de março de 2016

Qualidade de Vida! #02

Bom dia Galerinha do meu Blog!
Tudo bem com vcs?
Comigo tudo ok!




Bem, ano passado eu fiz um post falando sobre o que eu estava fazendo para ter Mais Qualidade de Vida!
Vc não viu? Não lembra? Tbém, já faz um tempinho mesmo que eu fiz, kkkk, então é só clicar AQUI!

Pronto, já está por dentro do assunto, então vamos às novidades, rsrsrs...

Bem, eu fui na academia até o dia 15 de Dezembro de 2015, como vcs sabem, saí uns dias de férias e quando retornei, esperei o Davi voltar à escola e eu tive uns probleminhas de saúde, enfim, estou fazendo uma bateria de exames, mas já fui liberada novamente para as atividades físicas.

Voltei dia 15 de Fevereiro!
Estou fazendo adaptação na musculação e continuo com as aulas de GAP (Glúteo/Abdomen/Pernas) e Pilates
Tive 73% de frequência!

O bom de tudo, é que não engordei nas férias...consegui manter o peso, não sei como, mas consegui, kkkk
Mas ainda não tenho muito o que contar!
Pois como todos sabem, o corpo precisa de uns 3 meses para se notar as mudanças de rotinas!

Mas estou bem animada...aliás bem disposta...
Vou deixar umas fotinhos, com a turma das aulas que faço!

Turma do GAP




                                                                 Turma do Pilates




E espero em breve voltar contado os resultados! hehehe
Ah, estou louca para fazer Spinning, mas vou esperar mais algumas semanas.

E tem alguém aí que começou o ano animado em Busca de Mais Qualidade de Vida?
Me conta, vamos trocar dicas, receitas...enfim, trocar experiências e qdo for preciso dá um empurrãozinho, rsrsrs...



Um super bjo!
Alê

27 comentários:

  1. Oieee, retribuindo a visita (Obrigada) A iniciativa é otima, seu corpo e saude agradecem, queria poder ter mais tempo para fazer, mas até la os domingos sao os meus dias de exercício! Parabens! O blog eh uma graca e ja estou seguindo,
    bjao linda :*
    http://festadasunhas.blogspot.com.br

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  2. Isso aeeeeeee galera!
    Saúde em primeiro lugar.
    Parabéns a todas.
    joturquezzamundial
    Beijos.

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  3. Olá! Alessandra, isso é muito legal! Não podemos perder o foco dos nossos objetivos! Eu me perdi, mas quero voltar o quanto antes! Força, foco e fé! rs Beijos

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  4. Bom dia ALê, adorei ver a sua turminha!
    Pela saúde tento fazer uma alimentação saudável (muita água, fruta e cereais (aveia) e pratico yoga e recomecei caminhadas como prometi no inicio do ano!
    Tive um probleminha de coluna no verão passado (Agosto)e só agora;)) vou fazer uns exames também, mas espero poder continuar...
    Beijinhos e que tudo fique bem com você.

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  5. É muito bom se exercitar, e manter essa rotina saudável não é mesmo.

    Super beijo.
    www.thaymakeupblog.com.br

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  6. Oi querida,que bom ficar parada não está nos seus planos,você estácertíssima tem que se mexer e se cuidar,ótima escolha,bjus

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  7. Olá amiga ! Faz muito bem voltar as atividades físicas . A saúde sempre em primeiro lugar ! Bjs.
    http://toninhaartecomfios.blogspot.com

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  8. Alessandra que bom que essa sua nova jornada está te fazendo bem,é muito bom quando buscamos algo que faz bem e principalmente quando se trata da nossa saúde,Alessandra beijos.

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  9. Olá!parabéns pela determinação!tem que se cuidar mesmo a saúde é nosso maior tesouro!bjss!http://wwwmazeblogspotcom.blogspot.com.br/

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  10. Isto ai amada! nossa saúde em primeiro lugar! parabéns, beijinhosssssssss
    http://rubiaartes.blogspot.com.br/

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  11. Ooi Alê. Que bacana ver vc procurando uma melhor qualidade de vida, preciso me mexer mais. Parabéns pra vc!
    Bjokas da Vaci :*

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  12. Oi.Super bacana a tua iniciativa! Saúde em primeiro lugar sempre né? Bjos.

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  13. Isso ai meta, foco e determinação! ótima iniciativa

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  14. Isso mesmo, força na perucaaaa! Vamos que vamos que vamos 😍😍

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  15. Isso mesmo!! Saúde é o que interessa.... o resto não tem pressa!!
    Desejo que você alcance suas metas!
    Beijos

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  16. Saúde sempre em primeiro lugar!
    Se exercitar é muito importante!
    bjúús

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  17. Oh querida, que bom!!! Força, Fé e Foco! Persista e nunca desista! Espero que fique bem e que atinja seus objetivos! Eu tenho muita vontade de praticar algum exercicio mas meu tempo é meu maior inimigo! Beijos!

    Projeto 52 Semanas # 10

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  18. É MUITO BOM MANTER AS ATIVIDADES,PORQUE FAZ BEM PARA NOSSA SAÚDE,E TER UMA QUALIDADE DE VIDA MELHOR,NADA MELHOR COM ATIVIDADE FÍSICA RSRS,PARABÉNS PELO POSTE BEIJOS

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  19. Oi menina,parabéns pela determinação,adorei saber que vc continua.
    Aumentei a fotinha amiga,mas como não tenho foto sua eu ñ te reconheci,buá,buá.
    Mas chutei que vc seria uma menina no meio de uma moça de calça branca e uma com o celular tirando foto.
    amei o post e as fotos. Continues assim com essa mesma determinação,que tu vais longe.
    Bjsss

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  20. Nossa que disposição hein! rsrs
    Esta certa o nosso corpo precisa de atividade física, faz mais do que bem a nossa saúde, presente de Deus!

    Fica com Deus!
    Blog Resgatada Pelo Rei
    Canal Resgatada Pelo Rei

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  21. Que força de vontade Alessandra vc é uma pessoa admirável continua assim.. bjs e sucesso!
    www.karinapadilha.blogspot.com.br

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  22. A iniciativa é ótima, é muito bom fazer exercícios atividades físicas o corpo e saúde agradece

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  23. Eu também estou mantendo uma vida saudável,comecei recentemente,eu ão vou academia,faço em casa mesmo,mas é maravilhoso né?
    Parabéns pela iniciativa.
    www.estilosamorena.com

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  24. Foi sua decisão e garra que te ajudaram neste resultado.parabéns bjssss

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  25. Que legal amiga!!
    É muito bom a gente fazer uma coisa que a gente gosta.
    Cuidar da saúde é um objetivo que todos nós deveríamos ter.
    Gostei das fotos, o povo parece estar bem interessado nas atividades físicas,pois estão muito felizes.Bjss!!

    Agenda dos Blogs

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  26. Fazer atividade física orientada nos traz grandes benefícios e pilates é muito bom!
    Sinto tanta falta da piscina, preciso voltar, mas ... está nos planos ainda.

    Abração esmagador.

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  27. Parabéns a toda essa galera!
    bem animada, com muita disposição!
    ale, fico feliz que esteja bem
    e que os resultados dos exames foram satisfatórios
    bjs

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Olá!!!
Fiquei feliz pela sua visita!
Espero q. tenha gostado e volte mais vezes!!!
Um super beijo!